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비뇨의학과 전문의 25년 경험으로 말하는 남성 건강의 비밀 | 이세나 의사
60대 이상 남성분들, 밤마다 화장실 때문에 잠을 설치고 계신가요? 비뇨의학과 전문의 25년 경험을 바탕으로 전립선 건강을 지키는 5가지 생활습관을 알려드립니다. 특히 세 번째 습관은 많은 분들이 예상하지 못한 내용입니다.
50대 남성 절반 이상이 전립선비대 증상 경험
70대에는 80% 이상이 이 문제로 고생
약 없이, 비용 없이 실천할 수 있는 방법들
하버드대 18년 추적 연구 결과 공개
4주 실천 계획표 제공
⚠️ 본 영상은 의학 정보 제공 목적이며, 개인의 건강 상태에 따라 전문의 상담을 권장합니다.
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - 인트로: 전립선 건강이 중요한 이유
01:30 - 전립선비대증이란 무엇인가
03:00 - 첫 번째 습관: 물 마시는 시간 조절법
05:00 - 두 번째 습관: 식후 15분 산책의 효과
07:00 - 세 번째 습관: 규칙적인 성생활의 의학적 근거
09:30 - 네 번째 습관: 전립선에 좋은 음식들
11:30 - 다섯 번째 습관: 숙면의 중요성
13:00 - 4주 실천 계획표
건강한 노후를 위한 첫걸음, 오늘부터 시작해보세요.
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나이가 들수록 자신감이 떨어지고, 은밀한 고민을 홀로 감당하느라 지치셨나요?
성기능 저하와 체력 약화로 일상에서 위축감을 느끼는 남성들을 위해, 당신의 목소리에 귀 기울입니다.

이 채널은 25년 경력의 이세나 의사가 과학적 근거가 탄탄한 의학 지식과 실제 임상 경험을 바탕으로
쉽고 효과적인 성 건강 솔루션을 제시합니다.
약물·시술 정보부터 생활습관 교정, 맞춤형 운동법까지
복잡한 의학 정보를 알기 쉽게 풀어드려 누구나 바로 실천할 수 있습니다.

50대, 60대 그 이상이라도 늦지 않았습니다.
중년 이후 변화된 몸을 수용하며
다시 활력 넘치는 삶을 되찾고 싶은 모든 남성에게
이 채널이 든든한 동반자가 되어드립니다.

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