Скачать или смотреть จัดการความเครียดด้วยสติ ตามหลัก จิตวิทยา | Podcast ธรรมะ จิตวิทยา | พุทธธรรม ธรรมะ แห่งปัญญา

🌿 พุทธวจนะที่เชื่อมโยงกับศาสตร์จิตวิทยาสมัยใหม่ —
“สติ มูลแห่งความสงบ”

Podcast จิตวิทยา + ธรรมะ ที่จะพาคุณเข้าใจความเครียดอย่างลึกซึ้ง แต่ฟังง่ายและนำไปใช้ได้จริง ผ่านแนวทาง MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) และ สติปัฏฐาน 4 ที่พระพุทธเจ้าทรงสอนไว้

✨ เนื้อหาทั้งหมด 10 ตอน ที่จะพาคุณเดินทีละก้าว:
– เข้าใจความเครียดว่าแท้จริงแล้วคืออะไร
– เหตุผลที่เรามักเครียดเกินความจริง
– หลักการ MBSR และการฝึกสติในรูปแบบต่าง ๆ
– การเจริญสติปัฏฐาน 4: กาย เวทนา จิต ธรรม
– วิธีนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะทำงาน ขับรถ หรืออยู่กับครอบครัว
– เทคนิคเปลี่ยนความเครียดให้กลายเป็นพลังใจ
– แนวทางต่อเนื่องที่ทำให้ชีวิตสงบ มั่นคง และเบาสบายขึ้น

📌 เหมาะสำหรับ:
– คนทำงานที่เผชิญความกดดัน
– ผู้ที่กำลังค้นหาวิธีลดความเครียดและความฟุ้งซ่าน
– ผู้สนใจฝึกสติปฏิบัติทั้งสายจิตวิทยาและสายธรรมะ
– ทุกคนที่อยากใช้ชีวิตอย่างมีสติและสมดุล

🎧 ฟังจบแล้ว…คุณจะมอง “ความเครียด” ไม่ใช่ศัตรู แต่เป็นครูผู้สอนให้คุณรู้จักใจตัวเอง

สาธุครับ 🙏

===============================
"พุทธธรรม ธรรมะ แห่งปัญญา"
🔔 กดติดตาม (Subscribe)
   / @พุทธธรรมธรรมะแห่งปัญญา  

แหล่งรวมธรรมะและหลักคำสอนจากพระพุทธศาสนา ที่เต็มไปด้วยความรู้และปัญญาเพื่อการพัฒนาชีวิต เรานำเสนอเนื้อหาที่สามารถนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ทั้งการฝึกจิตใจ สมาธิ การเจริญปัญญา และแนวทางสู่ความสุขอย่างยั่งยืน
#พุทธศาสนา #ธรรมะ #พุทธวจน #สมาธิ #ฝึกจิต #podcast