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갱년기 증상 완화에 좋은 음식 TOP5

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Описание к видео 갱년기 증상 완화에 좋은 음식 TOP5

중년 여성에게 꼭 필요한 호르몬 밸런스, 음식으로 지켜보세요! 호르몬 균형을 위한 최고의 음식 5가지를 알려드립니다.
1. 콩과 두부는 여성 호르몬과 유사한 성분으로 도움을 줍니다.
2. 아마씨와 치아씨드는 작은 씨앗 속 큰 힘을 담고 있습니다.
3. 브로콜리와 케일은 호르몬 해독을 돕는 채소입니다.
4. 연어와 고등어 같은 등푸른 생선은 마음까지 편안하게 합니다.
5. 견과류 한 줌이 호르몬 밸런스에 큰 힘이 됩니다.

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