COME CAMBIARE LE RELAZIONI

COME CAMBIARE LE RELAZIONI

E' possibile avere relazioni felici?
E se non abbiamo relazioni felici, è possibile cambiare le relazioni?

Per lavorare sulle nostre relazioni ho messo a punto il metodo della meccanica delle relazioni. Agendo su ognuno dei pilastri della meccanica è possibile cambiare le relazioni che viviamo.

In questo video, in particolare, rispondo a una domanda su quale sia il punto di ingresso nel sistema della Meccanica delle Relazioni, che comprende attenzione, emozioni, convinzioni e bisogni. Non esiste un punto di ingresso unico poiché il sistema è interconnesso: cambiare uno di questi elementi influisce su tutti gli altri. Per esempio, focalizzare l'attenzione su un bisogno non soddisfatto può generare emozioni negative come rabbia e tristezza, modificando le convinzioni e alimentando altri bisogni insoddisfatti.

E' di fondamentale importanza ampliare l'attenzione per riconoscere i vari bisogni soddisfatti, non solo quelli insoddisfatti, e praticare la gratitudine per spostare l'attenzione su ciò che abbiamo. Cambiare convinzioni e bisogni richiede una visione sistemica e può avvenire esplorando nuove prospettive.

L'attenzione è un elemento trasversale a tutto il sistema. Spostare l'attenzione è fondamentale per modificare le emozioni, le convinzioni e i bisogni.

#antonioquaglietta #psicologia #relazioni

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