مقاومة الانسولين |علاج مقاومة الانسولين النهائي بدون ادويه في أقل من شهر

مقاومة انسولين وعلاجها
علاج مقاومة الانسولين
ماهي اعراض مقاومة الانسولين و
السكر التراكمي المرتفع والعلاقة بينهم
وليه هي السبب الرئيسي في
زيادة الوزن و دهون الكبد والسكري النوع التاني وتكيس المبايض و
إرتفاع الكولسترول الضار والدهون الثلاثيه في الدم و
ارتفاع ضغط الدم

وايه العلامات اللي بتظهر علي الجسم بسبب مقاومة الانسولين
والأهم ازاي نقدر نعالج مقاومة الانسولين نهائيا وبطريقة طبيعيه بدون ادويه
كل ده هنعرفه مع بعض في حلقه جديده من برنامج وقايه...
في الحاله الطبيعيه خلايا جسمك بيستخدم سكر الجلوكوز الموجود في الدم اللي بينتج من عملية هضم الطعام كمصدر للطاقة

والمسؤول الوحيد عن نقل سكر الجلوكوز للخلايا هو هرمون الانسولين اللي بينتجه البنكرياس.
لكن بعد فتره طويله بتوصل لسنين من تناول السكريات والنشويات بأنواعها بكميات كبيره بتبدأ الخلايا تتشبع ب الجلوكوز وتقاوم هرمون الانسولين وتمنع استقباله

وبالتالي بيفضل سكر الجلوكوز في الدم وترتفع مستوياته وفي الحالة دي يبدأ الانسولين يحول السكر ده لدهون تتخزن في منطقة البطن والجنبين والارداف ويسبب ظهور
البطن السفليه وتتراكم علي الأعضاء الداخليه  زي الكبد ويسبب تشمع الكبد او مايعرف ب
الكبد الدهني
وتترسب كمان في الاوعيه الدمويه وتسبب إرتفاع لمستويات الكوليسترول والدهون الثلاثيه في الدم وتسبب إرتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين  ومع الوقت بيدخل المريض في مرحلة ماقبل السكري بسبب الإرتفاع المستمر في مستويات السكر في الدم وبيكون معرض للاصابه بمرض السكر من النوع التاني

ومن اهم
علامات وأعراض مقاومة الانسولين
اللي بتظهر علي لجسم بسبب متلازمه
مقاومة الانسولين

هي الزوائد الجلديه اللي بتظهر في منطقة الرقبه واليدين المعروفه ب skin tags
و ثاني علامه من علامات مقاومه الانسولين اسمرار لون الجلد في بعض الأماكن وخصوصا الرقبه وتحت الابط وبين الخدين المعروفه بابشواك الاسود
وزياده محيط البطن والخصر
والاحساس الرغبه دايما في تناول الحلويات واحساس بجوع مستمر حتى بعد الوجبات
وظهور ابتهابتت جلديه متكرر ه زي الحبوب والدمامل
وضعف المناعه والتعب والخمول المستمر
كل الأعراض دي بتكون مؤشر علي الاصابه متلازمه مقاومة الانسولين
علاج مقاومة الانسولين بدون ادويه
هو تحفيز عملية الاتهام الذاتي للدهون المتراكم في ابجسم بالاعتماد على الصيام المتقطع لمده متقلش عن ١٢ ساعه فاليدايه ونزودها مع الوقت ل١٦ ساعه بنمتنع تماما فيهم عن الاكل وبيكون مسموح فقط المياه و المشروبات بدون تحليه زي القهوه والشاي والافضل نعتمد على المشروبات اللي بتزوج من حرق الدهون وتزود من حساسية خلايا الجسم للانسولين زي
خل التفاح لعلاج مقاومة الانسولين
و القرفه والزنجبيل والقرنفل والشاي الأخضر وغيرها من المشروبات الكتير اللي اتكلمنا عنها فبل كده
الطريقة التاني والي بتكون اساسيه في
علاج مقاومة الانسولين هي الرياضه المنتظمه اللي هتسرع من فتره العلاج وصعب انك تتحسن من غيرها او تحتاج لفتره أطول بكتير
الخطوه التالته انك تمنع كل النشويات والسكريات اللب وصلتك للمرحله دي علي الاقل في البدايه لمده شهرين وبعدها ممكن تاخد كميات بسيطه منها بهج ماتطمز انك تخلصت تماما من متلازمة مقاومة الانسولين

الفحوصات اللي بتاكد وجود مقاومة الانسولين زي تحلي نسبة الانسولين الصايم والنتيجه الطبيعه المفروض تكون أقل من ٥ 
وتحليل السكر الصايم والنتيجه الطبيعيه المفروض اقل من ١٠٠ والافضل لو اقل من ٩٠ وتحليل Homa ir اللي نتيجته الطبيعه المفروض تكون أقل من ٣


والطريقه الأفضل للصيام المتقطع في البدايه هي الصيام لمده ١٢ ساعه عن الاكل والشرب والاعتماد على وجبتين في خلال ١٢ ساعه التانين
وبعد اسبوع بنزود فتره الصيام ساعتين بالتدريج بنوصل ل ١٦ ساعه صيام منهم ساعات النوم
افصل طريقة للصيام المتقطع هو تأخير الفطار للساعه ١٠ الي ١٢ والوجيه التانيه تكون بعد ٦ او ٨ ساعات تقدر في خلال فتره الصيام المتقطع تعتمد على المشروبات الطبيعيه بدون اضافه سكر ليها

وضروري وقف تناول النشويات والسكريات
لعلاج مقاومة الانسولين نهائيا
#مقاومة_الانسولين
#السكري
#الكوليسترول