ALCOLICI IN CHETOGENICA | Quali scegliere e perché moderarne il consumo 🍸

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La dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi sani, scelta da molte persone per perdere peso e migliorare alcuni profili del proprio benessere.

In genere richiede un'attenta pianificazione in modo da attenersi alla quota giornaliera di carboidrati e mantenere il corpo in chetosi. Questo può significare rinunciare a dolci, snack e altri alimenti ad alto contenuto di carboidrati come molte bevande analcoliche e alcoliche.

Tuttavia, ci sono molte bevande alcoliche a basso contenuto di carboidrati che si possono gustare con moderazione, anche in una dieta chetogenica.

In questo video ti voglio parlare di migliori e peggiori bevande alcoliche da scegliere se segui la chetogenica! ✨

Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che l’hanno analizzata e che ti riporto qui sotto, nella descrizione del video.

Ecco di cosa parlo in questo video:

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:17 | Quali alcolici scegliere in chetogenica
⏩ 02:16 | Le bevande da evitare in chetogenica
⏩ 02:36 | Perché occorre sempre bere con moderazione
⏩ 03:53 | Conclusione

#dietachetogenica #beviconmoderazione #welldelight

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Studi citati:

⭕ https://ndb.nal.usda.gov/ndb/
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.