Как я похудела на 35КГ? // Принципы и действия

Мои принципы и действия, благодаря которым мне удалось похудеть на 35кг.

В этом видео:
00:00 Почему решила снять вторую часть видео про похудение
01:53 Понимание калорийности пищи
03:35 Запреты в еде
07:25 Не бросаться в диеты с головой
10:03 Еда как способ саморегуляции
13:43 Нужно ли отрабатывать еду
14:23 Концентрация на ощущениях от пищи

Первая часть видео про похудение:
   • Как я похудела на 25КГ? // Ошибки и л...  


Подписывайтесь на мой канал, чтобы первыми смотреть новые видео о блогинге, самореализации, творчестве и монетизации.

Приятного просмотра и давайте дружить 🌟

➜ Мой курс для блогеров и экспертов https://mishmari.org/alg
➜ Мой телеграм-канал про блогинг https://t.me/+dtMIl1jiU70xMmIy
➜ Инстаграм*   / mish.mari  

Instagram (Инстаграм), Facebook (Фейсбук), Meta (Мета) - экстремистские организации, запрещены на территории РФ на основании решения Тверского суда Москвы 21 марта 2022 года.