Скачать или смотреть 【ディフェンスフットワーク #1】ディフェンス力向上　強度向上する仕組み有！ボールを使ってペアで行うディフェンスフットワーク！FSG開志学園男子バスケ部【DF Footwork】

FSG開志学園男子バスケ部で取り組んでいるディフェンスフットワークvol.1 を紹介します❗️
ペアで行い、ボールを使うことによってキツいフットワークも楽しく強度を上げることができます❗️

ルーズボール→ルーズボールの練習もですが、2線から3線に移動する際など、クロスで大きく動かすことができるようにすることが1番の狙いです❗️
サイドステップ→踵と踵を近づけないこと(丸太を挟んでいるイメージ)
・すり足にならないよう、ステップステップを意識
・極力つま先は真っ直ぐ(切り返しに対応するため)
スティック→ボールは取りに行かず、ガラスが1枚あるイメージで両手をボールにトレースします❗️(共通理解でディナイでスティールを狙っているため)


【動画目次】
00:00 2人組ルーズボール
00:17 2人組サイドステップ
00:54 2人組ハーキースティックハンド
01:10 2人組24秒スティック

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