Circuit ABDOS MAISON 7 mins

Bonjour tout le monde!
Je place mes circuits abdos :
-avant mes entraînements quand je veux améliorer leur engagement sur des mouvements plus avancés.
-après mes entraînements quand je souhaite gagner en endurance musculaire pour qu'ils ne me lâchent jamais sur mes figures.
-à part quand je sens qu'ils prennent du retard sur le reste pour concentrer plus d'énergie dessus.

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Je réponds à vos questions:
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A quoi ressemble une semaine d'entraînement en streetworkout :
   • Vlog 2: Une semaine d'entraînement  

Défi extrème (et inédit):
   • Vlog 1:  Défi 360 degrés  

Mon parcours ( en slam ) :
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Un grignotage healthy que j'adore:
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Deux exercices bien-être:
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Perdre du ventre:
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Débuter en surpoids:
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