Скачать или смотреть 50 JAM CUMA BOLEH MAKAN DADA AYAM.... nyesel

beli buku ku DIET SEENAKNYA = https://s.shopee.co.id/60GZHhqguO
CONTACT/ business inquiry : [email protected]


RESEP DISINI 🐔🐔
🐔Grilled chicken breast
Dada ayam
minyak sedikit
Bumbu kering = https://s.shopee.co.id/30cxiKAdTk
-----------
🐔Chiki dada diet
300 gram dada ayam
1 butir telur utuh
bumbu penyedap, rasa jagung https://s.shopee.co.id/10rtKbfSaI
garam

dapat resep dari toktok,.
aku udah ikutin resepnya secara gram padahal :(
---------
🐔Bakso dada (adonan dari chiki diet)
300 gram dada ayam
1 butir telur utuh
bumbu penyedap no msg https://s.shopee.co.id/6KtPgVOv5s
garam
1 siung bawang putih cincang halus
sawi daging/ bokchoy
------------
🐔Dada ayam rebus geprek
100 gram dada ayam, direbus
4 cabe kerinting/ cabe besar, rebus sampai lunak
2 siung bawang putih
1 sdt terasi
garam,
penyedap tanpa msg
-------------
🐔Jus dada ayam ala elaine
250 gram dada ayam, rebus dengan potongan nanas
200 gram stroberi
1 buah pisang cavendish, beku
200 gram nanas
air secukupnya
tetesan stevia secukupnya
------------
🐔Jus dada ayam ala kim
dada ayam rebus, frisian flag coconut delight, pisang beku
bestie protein,
ask kim for recipe on her IG :)

-----------------------------------------
🔪 👩‍🍳Alat masak elaine
Wajan anti lengket https://s.shopee.co.id/8KeU4P9raj
Pisau : https://s.shopee.co.id/3qC4iEHQBM
————-

🛒produk lain
Timbangan https://s.shopee.co.id/8KeU8PceQx

———————

👚Outfit elaine :
Celana pendek putih 80ribuan https://s.shopee.co.id/7ASWg6Sekk
Atsan krem https://s.shopee.co.id/8pakfEsRvx
Piyama https://s.shopee.co.id/20kQWzF7TC



FOLLOW
Instagram :   / elainehanafi  
  / eh.olahraga.yuk  
  / elainehanafi  

----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.

Stay healthy people! and love yourself :)

#menudiet #resepdiet #turunbb