Скачать или смотреть Утренняя йога для начинающих | 10-минутная ежедневная йога-рутина для энергии, гибкости и концент...

Утренняя йога для начинающих | 10-минутная ежедневная йога-рутина для энергии, гибкости и концентрации #йога

Начните свой день с этой утренней йоги для начинающих — 10-минутной последовательности упражнений для всего тела, разработанной для повышения вашей энергии, гибкости и концентрации. Идеально подходит для всех уровней, эта простая ежедневная йога-рутина поможет вам растянуться, укрепить мышцы и успокоить ум перед началом дня.

Никакого оборудования не требуется — только ваш коврик для йоги и несколько минут, чтобы восстановить связь с собой.

00:00 – Вступление и разминка
00:20 – Подготовка к прогибу назад
00:50 – Последовательность упражнений с тройным наклоном
01:00 – Растяжка и заминка
01:33 – Заключительные советы и ободрение

⚠️ Заявление об использовании в соответствии с принципами добросовестного использования
Этот контент может иногда содержать материалы, защищенные авторским правом (например, музыку, видеоклипы), в образовательных и вдохновляющих целях. В соответствии со статьей 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, новостные репортажи, обучение, научная работа и исследования. Я не претендую на право собственности на какой-либо контент третьих лиц, использованный в этом видео, если не указано иное.

#РастяжкаШпагата #ТренировкаГибкости #ГибкостьЙоги #ПрограммаРастяжки #ЕжедневнаяРастяжка #Перешпагат #ГимнастическаяГибкость #ВызовРастяжки #ТренировкаГибкости #РастяжкаВсегоТела #РастяжкаЙоги #ГибкостьТанцев #РастяжкаДляНачинающих #РаскрытиеТальца #4KТренировка #упражнениянаРастяжку #раскрытиеТальца #среднийШпагат #растяжкиЙоги #гибкостьПодростков #гибкостьШпагата #йогаНаЧутьВнутренниеТальца #растяжкиСреднегоУровня #внутренняяГипротация #йогаПродвинутогоУровня #растяжкаСтоя #добейСвойШпагат #гибкостьТальца #инь-йога #бедраиЗадняяПодвздошнаяТяга #растяжкаВсегоТела