Méditation - 5 min pour se recentrer 🛤

On se retrouve pour une courte méditation.
5 min pour commencer sereinement votre journée ou pour revenir à vous quand vous en sentez le besoin.
Je l'ai voulu très courte pour vous montrer que ces 5 min, si courtes soient elles, peuvent réellement nous faire beaucoup de bien. Et que l'on peut contacter cet espace de paix en nous n'importe quand, n'importe où grâce à la respiration et en devenant observateur de nous même.
N'hésitez pas à y revenir à volonté, elle est là pour ça ;-)

Avec tout mon amour ♡
Ilia

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