Скачать или смотреть Парадокс счастья — научное объяснение того, почему счастье имеет обратный эффект.

В этом эпизоде ​​мы углубляемся в парадокс счастья, ставя под сомнение общепринятое мнение о том, что погоня за счастьем является конечной целью. Мы обсуждаем, как активное стремление к счастью может привести к разочарованию и подавлению эмоций, вводя такие понятия, как гедонистическая беговая дорожка и когнитивные искажения, которые мешают нам понять истинное счастье. Разговор переходит к переосмыслению счастья от мимолетного удовольствия к долговременному удовлетворению, подчеркивая важность жизни в соответствии с личными ценностями. Наконец, мы углубляемся в искусство принятия, представляя практические инструменты для принятия негативных эмоций и построения осмысленной жизни.

Разделы

00:00:00 - Введение в парадокс счастья
00:00:26 - Почему погоня за счастьем оборачивается против самих себя
00:00:55 - Проблема токсичного позитивизма
00:01:48 - Ментальные беговые дорожки и точки равновесия счастья
00:02:42 - Ошибка достижения и ложные ожидания
00:03:34 - Переосмысление счастья: удовольствие против смысла
00:04:53 - Терапия принятия и обязательств (ACT)
00:06:49 - Жить осмысленно, несмотря на негативные мысли
Послушайте подробную беседу на любой из следующих платформ.

🎙️ Spotify - https://l1nk.dev/tf8Mz

🍎 Apple Podcasts - https://acesse.one/pQBYy

🎧 Amazon Music - https://acesse.one/St0nL

❤️ iHeartRadio - https://www.iheart.com/podcast/315548...

📦 Castbox - https://castbox.fm/vh/6957346

⭐ Goodpods - https://l1nq.com/uCw5z

📱 Pocket Casts - https://l1nq.com/WIvLw