Скачать или смотреть Técnica da Água Viva e do Autoabraço: Como Acalmar a Ansiedade e Soltar a Tensão em 5 Minutos

Amores, vocês já sentiram aquela tensão constante nos ombros? Aquela ansiedade que não dá trégua, que tira o sono e trava até o corpo?
Se sim, essa aula foi feita pra você.

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Lá eu envio dicas práticas todos os dias pra quem quer aliviar a dor com leveza, soltar a ansiedade e recuperar a liberdade no corpo.
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Hoje, eu vou te guiar por duas práticas simples e profundas: a Técnica da Água Viva e o Autoabraço.
São gestos suaves, que aliviam a ansiedade, acalmam o sistema nervoso e ajudam a soltar a tensão que mora no corpo — principalmente em quem convive com insônia, dor crônica, estresse ou angústia constante.

Você vai descobrir:

✔️ Como sair do “modo alerta” e ensinar o corpo a se acalmar
✔️ Como ativar o nervo vago e liberar os hormônios da tranquilidade
✔️ Por que a dor e a ansiedade andam juntas — e como separá-las
✔️ Como usar o movimento certo para reorganizar mente, corpo e respiração
✔️ E como transformar um simples autoabraço em um sinal poderoso de segurança interna

Tudo isso com base no meu método Liberte Sua Dor, que já ajudou milhares de mulheres a voltarem a viver com mais paz, sono, leveza e autonomia.

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Todos os dias eu envio um cuidado, uma dica, um gesto que pode mudar sua relação com o corpo.
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E se esse vídeo trouxe alívio, comenta aqui embaixo:
“Meu corpo merece descanso.”
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Um beijo no coração.
A gente se encontra na próxima prática.
✨ Quem ama, acolhe. Quem acolhe… transforma a dor em liberdade. ✨