Quais os exercícios que mais ativam os ombros? | Dicas do Laércio

Você já se perguntou sobre quais exercícios mais ativam determinado grupamento muscular? O personal trainer Laércio Refundini (Cref 095569-G/SP) retorna com a série "Melhores Exercícios" do Dicas do Laércio! Confira o 9º episódio, que aborda os ombros.

Episódio 1 - Bíceps:    • Quais os exercícios que mais ativam b...  
Episódio 2 - Tríceps:    • Quais os exercícios que mais ativam t...  
Episódio 3 - Posterior de coxa:    • Quais os exercícios que mais ativam p...  
Episódio 4 - Costas:    • Quais os exercícios que mais ativam a...  
Episódio 5 - Panturrilha:    • Quais os exercícios que mais ativam a...  
Episódio 6 - Trapézio:    • Quais os exercícios que mais ativam o...  
Episódio 7 - Quadríceps:    • Quais os exercícios que mais ativam o...  
Episódio 8 - Abdômen:    • Quais os exercícios que mais ativam o...  
Episódio 9 - Antebraço:    • Quais os exercícios que mais ativam o...  
Episódio 10 - Peitoral:    • Quais os exercícios que mais ativam o...  
Episódio 11 - Glúteos:    • Quais os exercícios que mais ativam o...  

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