সায়াটিকা রোগের চিকিৎসা┃সায়াটিকা সারানোর উপায়┃ Sciatica bangla┃সায়াটিকার ব্যথা দূর করার উপায়

Sciatica/ সায়াটিকা কি কেন হয় ও কি করবেন/সায়াটিকা ব্যথার গুরুত্বপূর্ণ ৩টি ব্যায়াম
সায়াটিকা কী বিষয়টি নিয়ে অনেকেই বিভ্রান্তিতে ভোগেন। আমাদের দেহের সবখানেই রয়েছে নার্ভ বা স্নায়ু। আমাদের পিঠের মাঝখানে যে লম্বা হাড়ের মতো রয়েছে যাকে আমরা সাধারণত বলি কশেরুকা বা স্পাইন এর মধ্যে লম্বা দড়ির মতো একটি অঙ্গ থাকে। একে স্পাইনাল কর্ড বলা হয়। এর দুইপাশ থেকে একটি করে নার্ভ বের হয়। এ নার্ভগুলো আমাদের দেহে বিস্তার লাভ করে। নার্ভগুলো বের হয় খুব সরু ছিদ্র দিয়ে। কোনো কারণে এ ছিদ্রগুলো আরো সংকুচিত হলে চাপ পড়ে নার্ভে। কোমরের নার্ভগুলোতে চাপ পড়লে দেখা দেয় সায়াটিকা।
এবং সায়াটিকা কি কেন হয় ও কি করবেন জেনে নিন আজকের ভিডিও থেকে.
বিবিধ ব্যথা জনিত সমস্যার কারন / কেন বেশি হয় ও তার তাৎক্ষণিক সমাধান নিজে জানুন ও সতর্ক থাকুন এবং অন্যদেরকেও জানান ও সতর্ক থাকতে সাহায্য করুন।
আপনাদের সুস্থতাই আমাদের কাম্য।


আলোচনা করেছেন:
বাত, ব্যথা, প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
মোঃ আশরাফুল ইসলাম,
পরিচালক ও চীফ ফিজিওথেরাপি কনসালটেন্ট,

👉 এস এম ফিজিওথেরাপি সেন্টার (SMPC)
৩০/১ এম সি রায় লেন, সেকশন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।

👉 এস এম ফিজিওথেরাপি এন্ড কাইরোপ্রাকটিক ক্লিনিক (SMPCC)
ওহাব পয়েন্ট, বাড়ি নং ১৩, রোড নং ০২, ধানমন্ডি, ঢাকা-১২০৫
মোবাইল: +8801845949975, +8801750860775 (WhatsApp + IMO)

Google Map: https://maps.app.goo.gl/HVbmVw5W4G5KE...


আমাদের অন্য ভিডিওগুলো দেখতে নিচে লিংকে ক্লিক করুন:


⇒ কোমর ব্যথা ⇐

PLID | Chronic Back pain | কোমর ও পায়ে ব্যথার চিকিৎসার অভিজ্ঞতা শেয়ার করলেন রোগী
⇒    • PLID | Chronic Back pain | কোমর ও পায়...  

ডিস্ক প্রলাপ্স / কোমর ব্যথার চিকিৎসায় রোগীর অভিজ্ঞতা ও পরামর্শ || Disc prolapse
⇒    • ডিস্ক প্রলাপ্স / কোমর ব্যথার চিকিৎসায়...  

Spondylolisthesis, Disc Prolapse, PLID- কি চিকিৎসা নিবেন
⇒    • Spondylolisthesis, Disc Prolapse, PLI...  

কোমর ব্যথার জন্য আপনি নিজেই দ্বায়ী নয়তো? Mechanical low back pain
⇒    • কোমর ব্যথার জন্য আপনি নিজেই দ্বায়ী নয়...  

কোমর ব্যথার অজানা কারন | Unknown cause of Lower Back Pain
⇒    • কোমর ব্যথার অজানা কারন || Unknown cau...  

কোমর ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Back pain exercise in bangla
⇒    • কোমর ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম।  Back...  


হাত ঝিন-ঝিন করে অবস হয়ে যায়; কি করবেন- Tingling and numbness in hand
⇒    • হাত ঝিন ঝিন করে অবস হয়ে যায়; কি করবেন...  

পায়ে ঝিনঝিন করা সমস্যা ভালো করার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম
⇒    • পায়ে ঝিনঝিন ভালো করার বেস্ট ৪টি ব্যয়া...  
সায়াটিকা ভালো করার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Sciatica bangla
⇒    • সায়াটিকা ভালো করার বেস্ট ৪ টি ব্যয়াম ...  

হাত ঝিনঝিন করার কারন ও প্রতিকার || Tingling and numbness in hand
⇒    • হাত ঝিনঝিন করার কারন ও প্রতিকার || Ti...  

রাতে পায়ের রগে টান লাগলে করণীয় কি || calf muscle pain relief exercise
⇒    • রাতে পায়ের রগে টান লাগলে করণীয় কি ||...  


⇒ ঘাড় ব্যথা ⇐

ঘাড় থেকে হাতে ব্যথার চিকিৎসা সরাসরি – Neck pain to hand pain treatment Live
⇒    • ঘাড় থেকে হাতে ব্যথার চিকিৎসা সরাসরি –...  

ঘাড় ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Neck pain relief exercise Bangla
⇒    • ঘাড় ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Ne...  

ঘাড় ব্যথার ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা || Cervical Spondylosis || Neck Pain bangla
⇒    • ঘাড় ব্যথার ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা || Cer...  

ঔষধ ছাড়া মাথা ব্যথার চিকিৎসা করুন বাসায় বসে | Headache
⇒    • মাথা ব্যথার চিকিৎসা করুন ঔষধ ছাড়া বাস...  

ঘাড় ব্যথা কেন হয় এবং করনীয় কি || Neck pain Causes in Bengali
⇒    • ঘাড় ব্যথা কেন হয় এবং করনীয় কি || Neck...  

⇒ হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা ⇐

হাঁটু ব্যথার ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা দেখুন সরাসরি || Physiotherapy treatment for knee pain
⇒    • হাঁটু ব্যথার ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা দেখু...  

হাঁটু ব্যথা ও কনুই ব্যথার চিকিৎসা নিয়ে রোগীর মন্তব্য
⇒    • হাঁটু ব্যথা ও কনুই ব্যথার চিকিৎসা নিয়...  


হাঁটু ব্যাথা | হাঁটু ভাজ করতে অসুবিধা | এই ২ টি ব্যায়াম করুন
⇒    • হাঁটু ব্যথা | হাঁটু ভাজ করতে অসুবিধা ...  

Osteoarthritis of the Knee || মহিলাদের হাঁটু ব্যথার অন্যতম কারন
⇒    • Osteoarthritis of the Knee || মহিলাদে...  

হাঁটুতে Osteoarthritis হলে বাসায় বসে কি করবেন || Knee pain exercise
⇒    • হাঁটুতে Osteoarthritis হলে বাসায় বসে ...  

হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Knee pain exercise bangla
⇒    • হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Kn...  

উরু ব্যথার সহজ চিকিৎসা || Thigh Pain in bangla
⇒    • উরু ব্যথার সহজ চিকিৎসা || Thigh Pain ...  

বাতের ব্যথা ভালো করার উপায় - Treatment of arthritis in multiple joints
⇒    • বাতের ব্যথা ভালো করার উপায় || Treatme...  

হাঁটু ব্যথা ও হাঁটুতে কটকট শব্দ হলে কি ব্যায়াম করবেন
⇒    • হাটু ব্যথা / হাটুতে কটকট শব্দ হলে কি ...  

⇒ কনুই ব্যথা ⇐

Tennis Elbow || কনুই ব্যথা কেন হয় || টেনিস এলবো হলে করনীয় কি
⇒    • Tennis Elbow || কনুই ব্যথা কেন হয় || ...  

⇒ গোড়ালি ব্যথা ⇐

গোড়ালিতে ব্যথা হওয়ার করন ও প্রতিকার || Ankle pain in bangla
⇒    • গোড়ালি ব্যথার কারন ও প্রতিকার || Ankl...  

⇒ প্রস্রাবে সমস্যা ⇐

প্রস্রাবের রাস্তায় জ্বালাপোড়া হলে করনীয় কি - Burning Sensation in Urine
⇒    • প্রস্রাবের রাস্তায় জ্বালাপোড়া হলে ক...  

ঘন ঘন প্রস্রাব হলে করনীয় কি || urine incontinence treatment
⇒    • ঘন ঘন প্রস্রাব হলে করনীয় কি || urine...  

⇒ মাথা ব্যথা ⇐

মাথা ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় || Headache relief exercise
⇒    • মাথা ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় || H...  

⇒ জয়েন্টে ব্যথা- Multiple joints pain ⇐

বাত ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়- Arthritis in bangla
⇒    • বাত ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় । Arthri...  

ব্যথা কমাতে এই খাবারগুলো খান | কোন খাবার ব্যথা বাড়ায় জেনে নিন
⇒    • কোন কোন খাবার ব্যথা বাড়ায় /কোন কোন খা...  

⇒ পিঠ ব্যথা ⇐

পিঠে ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম- Back pain
⇒    • পিঠে ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম / পিঠে...  

G-mail: [email protected]
Facebook Page:   / ashrafulsmpc  
Instagram:   / smpc.dhaka  
Twitter:   / ashraful_p  
WhatsApp: 01845949975