Скачать или смотреть КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ОТВЕДЕНИЯ ТЕЛА В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ | Советы тренера Келли

Снова приветствуем вас на канале "Coach Kelly Cues", библиотеке упражнений, созданной для того, чтобы избавить вас от догадок во время тренировок в спортзале. В сегодняшнем видео мы рассмотрим тренажер для отведения бедра сидя. Надеемся, вам понравится!

Содержание этого видео:

00:00 Вступление
00:13 Отведение против приведения
00:55 Увеличение амплитуды движений
01:28 Угол наклона туловища
01:45 Рекомендации по упражнениям
01:55 Мостик отведения для увеличения средней ягодичной мышцы
02:40 «Чего не следует делать»

ТРЕНИРУЙТЕСЬ С КЕЛЛИ:

https://ladder.fit/limitlessyt

КУПИТЕ МОЮ АКТИВНУЮ ПРОДУКЦИЮ ONER: (используйте код KELLY, чтобы сэкономить)

https://oner.shop/kellylmatthews

КУПИТЕ ДОБАВКИ PROMIX: (код KELLY, чтобы сэкономить)

https://promixnutrition.com/

КУПИТЕ R.A.D® ОБУВЬ:

https://rad-global.com/collections/al...