Скачать или смотреть 10분컷 일주일 반찬 만들기 5가지 😊 오늘뭐먹지? 3만원으로 간단한 레시피 식비절약 직장인 도시락 반찬 🍱 어묵볶음 스팸깻잎전 갈치조림 시금치무침 팽이버섯전

안녕하세요 오늘은 10분컷 일주일 반찬 5가지 입니다~

🍱 오늘의 반찬

0:00 시작
0:06 스팸깻잎전
1:20 갈치조림
2:53 꽈리고추 어묵볶음
4:26 시금치무침
5:30 팽이버섯전

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🥄숟가락 = 일반 밥 숟가락
⏰작은 숟갈 = 티 스푼
🥣국그릇 = 300ml
🥃종이컵 = 150ml


📍 글로 된 레시피
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설탕을 쓰는 이유는 누구나 가지고 있어서 입니다
가지고 계신 양념을 설탕 대신 활용하셔도 좋아요 😊


🟢 재료

💯 스팸깻잎전

스팸, 깻잎
달걀 2개
소금 1 꼬집
밀가루 1 숟가락 또는 부침가루


💯 갈치조림

갈치 8토막 = 360g
무, 감자, 양파, 고추

물 500ml = 국그릇 1번+2/3

양념장
간장 3 숟가락 = 30ml ( 진간장 또는 양조간장 )
맛술 2 숟가락 = 20ml ( 또는 소주, 미향, 미림 )
다진마늘 1 숟가락
설탕 1 작은 숟가락
고춧가루 3 숟가락 = 30g
후추
참기름 1 숟가락
물 100ml = 국그릇 1/3


💯 꽈리고추 어묵볶음

꽈리고추, 양파
어묵 4장
식용유

다진마늘 1 숟가락
맛술 2 숟가락 = 20ml ( 또는 소주, 미향, 미림 )
간장 3 숟가락 = 30ml ( 진간장 또는 양조간장 )
설탕 1 작은 숟가락
후추
고춧가루 2 숟가락 = 20g
참기름 1 숟가락
다시다 또는 연두 약간


💯 시금치무침

삶은 시금치 419g
삶을 때 물의 양 700ml = 국그릇 2번 + 1/3
소금 1/4 숟가락
참기름 1 숟가락
참깨
소금 1/2 작은 숟가락


💯 팽이버섯전

팽이버섯
양파 1/2개
고추

감자전분 또는 밀가루, 부침가루 3 숟가락
달걀 4개
소금 2 꼬집



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