¡Superalimentos para la próstata!

¡URGENTE, TENER LA PRÓSTATA AGRANDADA PUEDE SER UN PELIGRO! Pero tenemos EXCELENTES NOTICIAS, los mejores consejos y alimentos para mejorar y reducir el tamaño la próstata agrandada están aquí.

La hiperplasia de próstata o próstata grande causa síntomas de orinar mucho y con mucha frecuencia, orinar mucho de noche (nocturia), y en casos más graves puede provocar retención urinaria, insuficiencia renal aguda, insuficiencia renal crónica, hidronefrosis.
Algunos pacientes pueden tener incontinencia urinaria, dolor y ardor al orinar. Estos mismos síntomas pueden también indicar cáncer de próstata.

El peso normal de la próstata es de 20 a 25 gramos, pero a partir de los 50-60 años comienza a crecer y puede comprimir la uretra y la vejiga, causando todos estos síntomas.

El mejor alimento para mejorar la salud de la próstata, reducirla de tamaño, mejorar la inflamación e incluso prevenir el cáncer de próstata es sin duda el tomate (tiene que estar cocinado) por ser muy rico en licopenos es considerado un superalimento para la próstata, con efectos sorprendentes.

Otras formas naturales de mejorar los síntomas prostáticos son: vegetales crucíferos como el brócoli (un supervegetal para la próstata), la guayaba, pitanga, papaya.

El té verde y el café son excelentes fuentes de vitaminas, minerales, antioxidantes y antiinflamatorios que mejorar la próstata y ayudan a prevenir el cáncer. Pero cuidado, porque pueden tener efecto diurético.

El omega 3 de los pescados como el salmón también tiene muchos beneficios.

La palta o aguacate también trae grandes efectos benéficos.

Existen hiervas medicinales para la próstata, pero no son recomendados por los expertos en urología.

¿La carne es buena o mala para la próstata?
Estudios mostraron que la carne roja aumenta el riesgo de cáncer, mientras que la carne con grasas buenas como el pescado de agua fría reduce el riesgo.

Los mejores consejos para prevenir el cáncer de próstata es evitar alimentos y hábitos que aumenten la inflamación y la resistencia a la insulina, como las comidas procesadas, y comida chatarra, además de seguir un estilo de vida saludable.

¿Cómo puedo orinar menos veces durante el día y de noche?
Existen formas de disminuir los síntomas de orinar muy frecuente también algunos ejercicios que podés hacer si tenes retención urinaria, te lo explico en detalles en el video.

Algunos conceptos:
Nocturia o Nicturia es orinar mucho o muy frecuente de noche
Disuria es dolor o ardor al orinar
Hiperplasia de próstata es aumento del tamaño de la misma

Video con fines educativos, con información sobre medicina y salud.

Contenido del video:
00:00 Síntomas de próstata grande y cáncer de próstata
01:11 Síntomas graves y peligrosos: retención de orina, incontinencia e insuficiencia renal
01:46 Los mejores alimentos y ejercicios para la próstata
02:22 El alimento “TOP 1” para la próstata: el tomate
04:27 ¡Mejores vegetales antioxidantes!: el brócoli reduce el tamaño de la próstata
05:08 ¡El té verde y el café son excelentes para la próstata y el cáncer!
06:44 Omega 3: ¡un sorprendente antiinflamatorio y antioxidante!
07:14 La carne roja es un PELIGRO para la próstata
07:57 Semillas y frutas con zinc para la próstata agrandada
08:14 Sorprendentes beneficios del aguacate (palta)
08:56 Hiervas medicinales para la próstata: ¿sirven o son peligrosas?
09:22 Alimentos peligrosos que pueden provocar cáncer de próstata
10:28 Como evitar orinar mucho y con mucha frecuencia
11:59 Ejercicios para no orinar mucho de noche
12:27 El estreñimiento aumenta la retención de orina
12:45 Remedios MUY PELIGROSOS para la próstata

¿De dónde saqué la información?
https://www.pcf.org/c/five-foods-to-p...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.healthline.com/health/enl...
https://www.mayoclinic.org/es-es/dise...
Libro: Burton-Freeman B, Reimers K. Tomato Consumption and Health: Emerging Benefits. American Journal of Lifestyle Medicine. 1-10, 2010

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