Скачать или смотреть Как правильно тренировать тело: мифы и правда о физкультуре

Энциклопедия здоровья - https://bit.ly/4mR0VAB
Золотая коллекция вебинаров - https://bit.ly/4mLQEWm
Упражнения для здоровья - https://bit.ly/41UE5jt


В этом видео мы расскажем, как правильно тренировать тело: мифы и правда о физкультуре. 💡 Наш эксперт, доктор Божьев, объяснит, что мышцы — это главный двигатель нашего тела, а их состояние напрямую влияет на наше здоровье. ✅ Вы узнаете, почему популярные тренировки могут быть вредны и как избежать самой главной причины всех болезней. 📈

Доктор Божьев утверждает, что мышцы выполняют все функции в нашем организме. Он рассказывает, что существует три типа мышц, и их главная задача — работать. 🛠️ Когда мышцы не работают, они атрофируются. Когда они перенапрягаются, возникает спазм мышц, который, по словам доктора, является главной причиной большинства заболеваний. Спазмированные мышцы сдавливают сосуды, нарушая кровоснабжение и вызывая накопление токсинов.

— Главная причина болезней: хронический спазм мышц, который нарушает кровоток.
— Динамические нагрузки (бег, поднятие тяжестей): могут быть вредны, так как вызывают спазм.
— Статические нагрузки (растяжки): являются самым эффективным способом снять спазм и восстановить кровообращение.

Вы узнаете, почему динамические нагрузки не всегда полезны и как правильно тренировать мышцы с помощью статических упражнений. 📌 Доктор Божьев показывает, как с помощью простой растяжки можно снять спазм и восстановить кровоснабжение, что является ключом к избавлению от боли и болезней. 🚀 Этот подход, основанный на принципах «исцеляйся сам», поможет вам понять свое тело и устранить первопричины недугов. 👍


Как правильно тренировать тело: мифы и правда о физкультуре

00:00 Вступление: мифы о работе мышц
01:20 3 типа мышц в организме
02:40 Главная причина болезней: спазм мышц
04:00 Динамические нагрузки: почему они вредны?
05:30 Статические нагрузки: как тренировать мышцы правильно
07:00 Практика: как снять спазм с помощью растяжки
08:30 Итоги: как жить без боли и спазмов


#докторбожьев #исцеляйсясам #житьбезболезней #мышцы #тренировки #спазм #боль #растяжка #самопомощь #здоровье



***************
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!

***************
Подписывайтесь на youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
https://clck.ru/TMDG8

****************
Наши социальные сети:
ВКонтакте ➤ https://vk.com/bozhev_school
Instagram ➤   / bozhev_school  
Наш TELEGRAM канал ➤ https://t.me/healingbozh
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!

****************
Ваши предложения о сотрудничестве и рекламе сюда:
[email protected]
***
Запись на прием к доктору Божьеву по электронной почте:
[email protected]
***

#докторбожьев #исцеляйсясам #житьбезболезней #мышцы #тренировки #спазм #боль #растяжка #самопомощь #здоровье

Узнайте, как правильно давать физическую нагрузку и как это влияет на ваше здоровье. Докторбожьев рассказывает о важности упражнения и о режимах нагрузки на мышц. Подписывайтесь на канал для получения советов по самопомощь.