Как найти себя? 8 шагов к самореализации

Мультимодальный психолог

Мини-курс «Как отстать от себя»👇
https://t.me/milapsycologist_bot
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма

— Теория самоактуализации по Маслоу
— Что такое самореализиция и почему это важная человеческая потребность?
— Как определить разницу между «хочу» и «надо»?
— Как понять, что мне подходит и не подходит?
— Всегда ли выход из зона комфорта — необходимое условие для развития?
— Как понять кто я, чего я хочу и что у меня получается лучше всего?

В видео упоминается книга «Поток. Психология оптимального переживания», автор Михай Чиксентмихайи.

0:00 Вступление
1:15 Что такое потребность в самоактуализации по Маслоу
3:01 Что важно для успешной самореализации: состояние потока
4:21 Гармоничное соотношение риска и комфорта
6:12 Поиск своего Я, задаем себе вопросы: что мне подходит, что мне нравится, что я хочу?
8:15 Честность перед самим собой
9:06 Изменение жизненного сценария
11:46 Применение своих умений и качеств в наилучшем для них месте
12:13 Отслеживание «пиковых переживаний» (моментов наибольшего наслаждения, интереса, удовольствия)
12:36 Работа с собственными защитами
14:09 Что делать, чтобы найти себя: краткий итог

#милакудрякова #самореализация #какнайтисебя #мотивация #сценарийжизни

Мой сайт и соцсети:
Instagram:   / mila_kudryakova  
Telegram: https://t.me/how_tobe
Facebook:   / mila.kudryakova  
Сайт: http://kudryakova.com