16 horas SEM COMER! Olha o que acontece com seu corpo!

Quais são os benefícios de ficar 16 horas sem comer? Emagrece? Quais são os riscos? O que fazer e o que não fazer nesse período? Faz bem mesmo ou faz mal? Muitas pessoas passaram a fazer jejum intermitente nos últimos tempos e me perguntam os efeitos no organismo dessa prática e qual é o impacto na saúde e emagrecimento. Me conta nos comentários se você já experimentou isso e o que achou. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.