Скачать или смотреть CHAO ADIOSERO

Muchas personas tienen los brazos flácidos y los quieren tonificar. Es importante saber cuál es el ejercicio correcto para cada músculo. Les recomiendo guardar este video y hacer este ejercicio. Lo pueden hacer con un elástico o una pesa, sets de 6 repeticiones hasta llevar al músculo al fallo y van a ver el cambio en un mes. Cuéntenme en comentarios como le dicen al brazo “adiosero” es sus países.


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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.