【10分】腹筋　ぺたんこお腹　お腹に縦線がほしい　166cm 57kg 33歳 10min flat abs 11line abs　love handles 복근만들기 복근운동

10分でできる腹筋です(*^_^*)
じんわり汗をかくので達成感がありました！
薄着の季節になったら、体のラインは嫌でもわかるし。。

まだ少し寒いこの時期に、怠けるか、頑張るかで歴然とした差が生まれると思います。

外に出かけられるようになる前に体つくりをしておきたいと思います！！
夏はＴシャツにデニムのシンプルな格好が一番好きです！
薄着の季節が楽しみ！

Acegym久留米　https://acegymfukuoka.com/



music by

Track: Jim Yosef x ROY KNOX - Sun Goes Down [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Jim Yosef x ROY KNOX - Sun Goes Down ...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/SunGoesDown

Track: Blooom - Be Around [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Blooom - Be Around | Electronic | NCS...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/BeAround

Track: Ascence - Places Like That [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Ascence - Places Like That | Trap | N...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/PlacesLikeThat


#腹筋 #くびれ #복근