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【瞑想　15分】この動画は、2024/09/12公開したものに、若干手を加えたものです。【空間からのエネルギーを取り入れチャクラを整える】誘導瞑想ガイド　寝落ちOK　guided meditation

ハタ・ヨガハタヨーガハタヨガエネルギーワーク生命力

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Описание к видео 【瞑想　15分】この動画は、2024/09/12公開したものに、若干手を加えたものです。【空間からのエネルギーを取り入れチャクラを整える】誘導瞑想ガイド　寝落ちOK　guided meditation

今日の瞑想では、プラーナ呼吸を通じて7つのチャクラを整え、心と体の調和を取り戻します。プラーナとは生命エネルギーであり、この瞑想では呼吸を通じて全身にプラーナを巡らせ、チャクラを開放し、エネルギーのバランスを整えていきます。

この瞑想を通じて、ルートチャクラからクラウンチャクラまでを順に整え、不安やストレスを手放し、内なる安定と平和を取り戻しましょう。呼吸を深め、プラーナの流れに身を委ねることで、あなたのエネルギーは自然に整い、心身のリフレッシュとヒーリングを感じることができます。

ぜひリラックスした状態でこの瞑想をお楽しみください。

この瞑想が役立つ場面:

チャクラのバランスを取りたいとき
エネルギーの流れを整え、心身をリフレッシュしたいとき
日々のストレスや疲れを解消したいとき
深いリラクゼーションを求めるとき

チャプター
00:00 導入
00:47 呼吸を整える
05:27 ７チャクラを整える
14:39 統合と深いリラクゼーション

   • 心身のエネルギーバランスを整える瞑想

   • イメージ瞑想

   • アファメーションに重点をおいた動画

   • 睡眠用BGM

#チャクラバランス #プラーナ呼吸 #瞑想 #誘導瞑想 #リラクゼーション #ヒーリング #チャクラ整え　＃エネルギーセンター

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