Скачать или смотреть Encontrar Conforto no Desconforto | A Respiração, o Frio e a Vida com Ricardo Pinhão

Neste episódio, recebo o Ricardo Pinhão, instrutor certificado do Método Wim Hof, triatleta, pai e criador do projeto AWARE, para uma conversa sobre o que acontece quando escolhemos o desconforto com consciência.
Falámos sobre o poder da respiração, a sabedoria do frio, a importância do compromisso e a forma como estes pilares podem transformar a nossa relação com o corpo, a mente… e com a vida.
Uma conversa sobre coragem, presença e transformação, sem atalhos, mas com humor, histórias reais e uma filosofia prática para tempos agitados.

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