Скачать или смотреть 5-минутная утренняя практика заземления для женщин среднего возраста (быстрое снижение стресса)

Привет! Меня зовут Регина, добро пожаловать в Calm Confident Woman.

Если вы просыпаетесь напряженной, взвинченной или уже отстаёте от графика, эта 5-минутная утренняя практика для заземления разработана специально для женщин среднего возраста, которые сталкиваются со стрессом, гормональными изменениями и перегрузкой нервной системы.

Вместо того чтобы пробивать себе путь через утро, мы начнём мягко. Эта короткая практика помогает регулировать уровень кортизола, смягчить тревогу и обрести спокойствие перед началом дня.

Спокойствие начинается с самопознания.

✨ Далее: Посмотрите видео «Как успокоить тревогу естественным путём (перестаньте пытаться её исправить)», чтобы продолжить первую неделю этой серии о внимательности.

Подпишитесь, чтобы не пропустить ни одного видео, и изучите всю февральскую серию для постоянной поддержки нервной системы.

Как прошла ваша сегодняшняя практика? Дайте мне знать в комментариях.

Спасибо, что заглянули.

В Calm Confident Woman я помогаю женщинам среднего возраста повысить уровень энергии, уменьшить боль и успокоить эмоции, чтобы они стали менее реактивными и снова чувствовали себя прекрасно. Здесь вы найдете видео по мягкой йоге, инь-йоге, управляемым медитациям, йога-нидре, йоге «Shred» и тренировкам с отягощениями, а также множество других полезных советов и инструментов для жизни после менопаузы.

Помогите мне помочь вам, ставьте лайки видео, которые вы смотрите, и подписывайтесь на этот канал, чтобы YouTube знал, что мой контент полезен.

Надеюсь, вы нашли здесь поддержку на вашем пути к взрослению в среднем возрасте. Мы действительно можем процветать со спокойной уверенностью, когда мы заземляемся в настоящем моменте, перезагружаем свою нервную систему и соединяемся со своим внутренним «я».

Готовы к большей поддержке в период среднего возраста, наполненном спокойствием и уверенностью? Вот где вы можете нас найти...

Присоединяйтесь к нашим онлайн-занятиям на www.yoga.reginarowley.com. Оформите безлимитную ежемесячную подписку уже сегодня.

Подпишитесь на спокойную и уверенную поддержку по электронной почте: https://lp.constantcontactpages.com/s...

Получите вдохновляющие и познавательные советы здесь: www.facebook.com/rrccw