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２ヶ月の減量（ダイエット）の結果と食事、トレーニング内容の紹介【2015】

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Описание к видео ２ヶ月の減量（ダイエット）の結果と食事、トレーニング内容の紹介【2015】

２ヶ月で82kg→77kgまで落としました。
減量の食事について詳しく解説した動画
https://www.youtube.com/watch?v=APtxg...

◆リーンバルクと減量の参考式
https://note.mu/shofitness/n/n74e4dfd...
EVERLIFTでのカウンセリングで使用しているものと同じレジュメ付きです。
よければ参考にしてください。

【Twitter】 / shofitness
【instagram】　 / sho_fitness

とりあえずダイエットは終了にしてまた筋肉を増やしたいと思います。
飲んでいたプロテイン
http://amzn.to/1eeeQ16
グルタミン
http://amzn.to/1GUXAI9
クレアチン
http://amzn.to/1eeeNCu

質問等あれば気軽にコメント下さい！

使用しているトレーニングギア↓

トレーニンググローブ　Lサイズ
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ハービンジャー　リストラップ
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シーク　リストラップ
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スクワットの時に履いているスパッツ　CW-X
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※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

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