Digiuno intermittente 16/8 e alternative: benefici, rischi e controindicazioni

Cos'è il digiuno intermittente? Funziona per dimagrire? Cosa mangiare? Va bene per uomini e donne?

Versione testuale e bibliografia: https://healthy.thewom.it/alimentazio...

Rimaniamo in contatto? https://robertogindro.it

00:00 Introduzione
00:35 Cos'è il digiuno intermittente?
02:14 I benefici attesi
05:13 Esempio pratico e schema
07:29 Quale schema scegliere?
08:13 Come funziona?
09:43 Cosa mangiare?
11:00 Va bene per dimagrire?
13:37 Pericoli e controindicazioni
15:46 Funziona? Per chi? Quando?


Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.

[Chi sono?]

Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in Farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/3lfIbNG).