Скачать или смотреть හෙඩ්ෆෝන් දාගෙන සින්දු අහන අය බිහිරි වෙනවද? 🎧 (60/60 නීතිය) | Earphone Side Effects

හෙඩ්ෆෝන් දාගෙන සින්දු අහන අය බිහිරි වෙනවද? 🎧 (60/60 නීතිය) | Earphone Side Effects

ඔබත් දවස පුරාම හෙඩ්ෆෝන් (Headphones) හෝ ඉයර්බඩ්ස් (Earbuds) පාවිච්චි කරන කෙනෙක්ද? අධික ශබ්දය නිසා ඔබේ කන් වලට සිදුවන හානිය ඔබ හිතනවාට වඩා දරුණු විය හැකියි.

අද 'පොඩ්ඩක් හිතන්න' වීඩියෝවෙන් අපි විද්‍යාත්මකව පැහැදිලි කරන්නේ හෙඩ්ෆෝන් නිසා බිහිරි භාවය (Hearing Loss) ඇතිවන්නේ කෙසේද යන්නයි. කන ඇතුළේ ඇති සංවේදී සෛල (Hair Cells) විනාශ වන ආකාරය සහ එයින් බේරීමට ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) නිර්දේශ කරන "60/60 නීතිය" ගැන අද අපි කතා කරමු. අනාගතයේදී නිශ්ශබ්ද ලෝකයක තනිවීමට අකමැති නම්, මෙම වීඩියෝව අවසානය දක්වා නරඹන්න.

මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබ ඉගෙන ගන්නේ:
✅ අපට ශබ්ද ඇසෙන විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලිය. (The Science of Hearing)
✅ හෙඩ්ෆෝන් නිසා කන් ඇතුළේ සෛල විනාශ වන හැටි.
✅ ඔබ බිහිරි වේගෙන එන බවට පෙන්වන මූලික ලක්ෂණ. (Tinnitus & Signs)
✅ ඔබේ ශ්‍රවණය සුරකින 60/60 නීතිය යනු කුමක්ද?
✅ ආරක්ෂිතව හෙඩ්ෆෝන් පාවිච්චි කරන ක්‍රම 5ක්.

🛡️ විද්‍යාත්මක මූලාශ්‍ර (Scientific Proofs)
මෙම වීඩියෝව නිර්මාණය කිරීමේදී ලොව පිළිගත් වෛද්‍ය පර්යේෂණ සහ ආයතන මගින් තහවුරු කරන ලද පහත කරුණු පදනම් කරගෙන ඇත:

1. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (WHO) වාර්තා: ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව ලොව පුරා වයස අවුරුදු 12-35 අතර තරුණ පරපුරෙන් බිලියන 1.1 ක් පමණ වැරදි ලෙස හෙඩ්ෆෝන් භාවිතය නිසා ශ්‍රවණාබාධ ඇතිවීමේ අවදානමට ලක්ව ඇත. (මූලාශ්‍රය: WHO "Make Listening Safe" Initiative)

2. 60/60 නීතිය (The 60/60 Rule): මෙම නීතිය හඳුන්වා දෙන ලද්දේ හෙඩ්ෆෝන් භාවිතයේදී කන් ආරක්ෂා කරගැනීම සඳහා වන වඩාත් ප්‍රායෝගික ක්‍රමය ලෙස ඇමරිකාවේ බොස්ටන් ළමා රෝහල (Boston Children's Hospital) ඇතුළු ප්‍රමුඛ පෙළේ වෛද්‍ය ආයතන විසිනි.

3. ශබ්ද දූෂණය සහ ඩෙසිබල් (Decibel Exposure): ඩෙසිබල් 85 (85dB) ට වැඩි ශබ්දයකට දිනකට පැය 8 කට වඩා නිරාවරණය වීම කන් වල ඇතුළත ඇති සංවේදී සෛල (Stereocilia) විනාශ කිරීමට හේතු වන බව විද්‍යාත්මකව තහවුරු කර ඇත. (මූලාශ්‍රය: CDC - Centers for Disease Control and Prevention)

4. කර්ණ ශංඛයේ සෛල විනාශය (Cochlear Hair Cell Damage): අධික ශබ්දය නිසා කන ඇතුළේ ඇති 'Hair Cells' මිය යන බවත්, මිනිස් සිරුරේ එම සෛල නැවත වර්ධනය නොවන (Non-regenerative) බවත් වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී තහවුරු කර ඇති සත්‍යයකි.

5. ශ්‍රවණාබාධ වල මූලික ලක්ෂණ: කන ඇතුළේ ඇතිවන 'සූ...' ගෑමේ ශබ්දය (Tinnitus) යනු ශ්‍රවණ පද්ධතියේ සෛල වලට හානි සිදුවී ඇති බව පෙන්වන මූලික ජෛව විද්‍යාත්මක සලකුණකි.


🕒 Timestamps:
00:00 - හෙඩ්ෆෝන් භාවිතය සහ අපේ පුරුද්ද
00:54 - කන ඇතුළේ වැඩ කරන හැටි (The Science of Hearing)
01:36 - අධික ශබ්දය මිටියකින් ගහනවා වගේද?
02:35 - ඔබ බිහිරි වේගෙන එන බවට ලකුණු (Signs of Hearing Loss)
03:20 - 60/60 නීතියෙන් බේරෙන හැටි
04:16 - ආරක්ෂිතව සින්දු අහන පියවර 5ක්
05:12 - ඔබ නොහිතන අනාගතයේ නිශ්ශබ්දතාවය (Hook)
06:20 - අවසානය සහ සාරාංශය


🔔 තවත් මෙවැනි වීඩියෝ නැරඹීමට අදම Subscribe කරන්න:    / @poddakhithanna  
Follow Poddak Hithanna: Facebook:   / poddakhithannaofficial  

#HeadphoneSafety #HearingLoss #HealthTipsSinhala #PoddakHithanna #EarphoneRisks #6060Rule #EarCare


⚠️ Disclaimer: (මෙම වීඩියෝව අධ්‍යාපනික සහ දැනුම ලබා දීමේ අරමුණින් පමණක් නිර්මාණය කර ඇත. මෙය වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර ලෙස නොසලකන්න. ඔබට ශ්‍රවණාබාධයක් ඇතැයි සැකයක් පවතී නම්, වහාම සුදුසුකම් ලත් ENT වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න.) This video is for educational and informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you suspect you have any hearing-related issues, please consult a qualified ENT specialist or healthcare professional immediately.