Скачать или смотреть Baby's solid food Recipe || 7-10 মাস বাচ্চাদের খাবার রেসিপি || পাকা আম কিভাবে খাওয়াবেন আপনার শিশুকে

Plz click here to watch my all of videos
   / @lifecirclebd  
...............................................................................................................
7 থেকে 9 মাসের শিশুর চার ধরনের খিচুড়ি
   • ৭ থেকে ৯ মাসের শিশুর দুপুরের মেনু প্ল্যান ...  

বেবিকে খাওয়ানোর সময় কিভাবে মনোযোগ ক্রিয়েট করবেন ?
   • ৬+ বেবিকে খাওয়ানোর সময় কিভাবে মনোযোগ ক্রিয়...  

৭-৯ মাস বেবিদের পুষ্টিকর রেসিপি
   • ৭-৯ মাস বেবিদের খাবার রেসিপি । হেলথি @ সহজ...  

বেবিকে সঠিক ভাবে খাবারের পদ্ধতি
   • ৬+ বেবিকে সঠিক ভাবে খাবারের পদ্ধতি । শুধু ...  

শিশুর বয়স ছয় মাস পূর্ণ হলেই তার দৈহিক বর্ধন ও মস্তিকের পরিপূর্ণ বিকাশের জন্য তার পুষ্টি চাহিদা বেড়ে যায়। এ সময় শুধু মায়ের দুধ শক্তিচাহিদা পূরণে সক্ষম হয় না। তাই এ সময় তাকে অতিরিক্ত পুষ্টিকর ও শক্তিদায়ক খাবার দিতে হয়। তা নাহলে শিশু অপুষ্টির শিকার হতে পারে। শিশুর জন্মের সময় যে পরিমাণ আয়রন ও জিংক শরীরে জমা থাকে তাও ছয় মাসের মধ্যে শেষ হয়ে যায়। তাই ডায়েটের মাধ্যমে আয়রন ও জিংক অবশ্যই সরবরাহ করতে হবে। এই সময় স্বাভাবিক খাবারে অভ্যস্ত করা না গেলে পরবর্তীতে শিশু খাবার খেতে অনীহা প্রকাশ করে। ছয় মাস পর পুষ্টি ও শক্তি চাহিদা পূরণ করা তথা নতুন খাবার চিবিয়ে খাওয়ায় অভ্যস্ত করার জন্য এই পরিপূরক খাবার সঠিক নিয়মে খাওয়ানো খুবই জরুরি।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) প্রদত্ত শিশুর পরিপূরক খাবার বিষয়ক নির্দেশিকা অনুযায়ী একটি শিশুকে সারাদিন কতবার খাওয়াতে হবে তা খাবারের শক্তিঘনত্ব এবং শিশুর প্রতিবারে খাবারের পরিমানের উপর নির্ভর করবে।

একটি সুস্থ শিশুর জন্য পরিপূরক খাবার খাওয়ানোর নির্দেশিকা নিম্নরূপ-

৬-৮ মাস বয়সী শিশুর জন্য প্রতিদিন ২-৩ বার
৯-১১ মাস বয়সী এবং ১২-২৩ মাস বয়সী শিশুর জন্য প্রতিদিন ৩-৪ বার
পাশাপাশি প্রতিদিন শিশুর চাহিদা অনুযায়ী ১-২ বার পুষ্টিকর নাস্তা দেয়া যেতে পারে।
এই সময় শিশুকে চাল ও ডালের তৈরি পাতলা খিচুড়ি দেওয়া যায়। ডালিয়ার খিচুড়িও দেওয়া যাবে। খিচুড়িতে আলু, কুমড়ো, গাজর পুরোপুরি চটকে দিতে পারেন কিংবা এইসব সবজি সিদ্ধ করে চটকে খাওয়ানো যায়। ডিমের কুসুম খাওয়ানো যাবে। ফলের মধ্যে সবেদা দেওয়া যাবে। যদি আপেল সহ্য করতে পারে তাহলে আপেল সিদ্ধ করে দিতে হবে। রুটির মোটা অংশ ছিঁড়ে গরম সবজির সুপে অথবা ডালে ডুবিয়ে নরম করে দিন। এক বছরের আগে বাজারচলতি দুধ না দেওয়াই ভালো।

Visit to Stay Motivated
lifecirclebd.com
..............................................................................................................

Visit my Cooking Channel
   / @matirrannaghor  

......................................................................................................

Stay with me on social media

Facebook Page: h  / lifecirlebd  
Google Plus: ttps://plus.google.com/u/0/107263254053677455126
join with me:   / 351579408602874  



Please subscribe to my channel Lifecirclebd to get Updates of my new videos..

Share this video with your friends & family :)
Hit Like ,Favorite, Comment this video .

...................................................................................................................
Disclaimer: I am not specialist, dermatologist, and beautician. I am just self-learner. When I fall any problem try to learn about this and apply myself and it's amazing result fascinated me really.. My homemade skincare has helped me with my own skin. You can blindly believe that it is a trusted platform. Do not use any ingredients I speak about, if you think you may be allergic or have a negative reaction including to any of my products.Always be Positive.