PART 1 錯失中的歡樂：如何活得更多，做得更少 | 擺脫焦慮不再FOMO | The Joy of Missing Out 動畫說書

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00:00 《Joy of Missing Out》
在一天的時間裡面，你會花費多少時間在網絡上呢？相信，聽到這樣的一個問題，你會瞬間一愣，答不出話來。或許，你知道自己在網絡上花費了很長的時間，但在內心深處，你並不是很想知道具體花了多長時間。若真的去檢查手機裡的數據分析，我想，你大概會嚇一跳。網絡，究竟擁有什麼樣的魔力，一直深深地吸引著你，讓你欲罷不能呢？今天這一集，好葉就和你分享關於過度使用網絡所帶給我們的影響，以及讓你認識錯失網絡，你可以獲得怎麼樣的樂趣。

01:16 過度使用網路的影響
04:23 斷網好處1: 更清醒地活著
06:00 斷網好處2: 避免活在別人的期待
07:28 斷網好處3: 聆聽內心的聲音
09:59 總結

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#FOMO #錯失中的歡樂 #好葉