Cosa succede al tuo cuore quando corri una maratona

Una volta un paziente mi ha detto:

“Sono un maratoneta e per questo sono protetto dalle malattie cardiovascolari”, ma è davvero così?

Se ti hanno detto che la corsa fa sempre bene al cuore allora segui questo video fino alla fine per conoscere davvero una volta per tutte qual è la distanza da correre per ottenere solo benefici da questa attività.

Ah, fammi sapere nei commenti quanti km corri ogni settimana, così potrai confrontare questo valore col numero che emergerà alla fine del video 😉

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Quanti minuti di attività fisica fare per restare in salute:    • Quanti minuti di attività fisica per ...  

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Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
00:29 - Perché lo sport va dosato
01:59 - Perché l’eccesso di attività può far male al cuore?
02:59 - Quali sono le alterazioni per chi partecipa a eventi sportivi intensi?
08:28 - La storia delle maratone
12:34 - Consigli finali