#tortella

حالا نقوم نعمل الجلاش والبقلاوة و سهل جدا جدا و ومش هيـأثر على الدايت
لو عجبكم الفيديو اللايك و الاشتراك و الشير
كل عام و أنتم بخير
أنا شفت الوصفة دي من سنة على قناة كيتو عربي و عجبتني جدا بس خفت أستخدمها لغاية ما شفت فيديو كتير لدكتور بيرج و قريت كمان و لقيت ممكن نستخدم الحمص بحرص و ومش كل يوم علطول و كمان بلاش لوولسه بادئين لكن في رمضان الميزة إننا بنصوم و بناخد وجبة واحدة تقريبا في اليوم
تقدروا تعملوا دقيق الحمص في البيت. انقعوه و بعدين جففوه و حمصوه شويه تتـأكدوا انه جف كويس واطحنوا وانخلوه لازم ناعم جذا أفضل
المقادير للرقاق
لعمل حوالي ٢٠ رقاقة
١ كوب دقيق الحمص
٢ كوب ماء - ذرة ملح

لعمل الجلاش الحلو (البقلاوة)
٦ أو ٨ رقاق
٢ ملعقة كبيرة زبدة لينة
نصف أو ٣/٤ كوب مكسرات

الشربات
٤ م ك سكر اريثريتول -استيفيا -سويتال
١ م ص عصرة ليمون
١/٢ كوب ماء
أو شراب صفر سكر


Ingredients for tortella
To make about 20 tortela
1 cup chickpea flour
2 cups of water - pinch of salt

To make sweet flash (Baklava)
6 or 8 chips
2 tablespoons of soft butter
1/2 or 3/4 a cup of walnuts

ادخلوا عل اللنك ده لمزيد من المعلومات عن الدقيق البديل في الكيتو

https://ketodessertrecipes.com/are-ch...