먹고 싶은 것 다 먹으면서 다이어트 하는 브이로그, 가장 빠르게 몸이 좋아아지는 방법 '식단' '간헐적 단식' '공복 운동' '헬스' 인슐린 호르몬

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안녕하세요 여러분:)
이번 영상에서는 제가 감량이 필요로 할 때 배부르게 먹으면서도 스트레스 1도 없이
감량했던 식사 구성과 루틴을 담아 보았습니다.
제가 언제나 추구하는 바는 그렇습니다.
세상에 넘쳐나는 음식들, 내가 좋아하는 음식들
우린 안 먹고 살 수 없습니다 일정 기간 끊어야 하는 것도 어렵습니다.
분명히 부작용이 오기 때문이죠.

안 먹고 살 수 없으니 알고 먹자 나아가서 나에게 적절한 양을 조절할 수 있고
음식을 먹으며 이해할 수 있고 자유롭게 조절할 수 있다면 얼마나 좋을까요?
이것만을 생각하며 십수 년을 파헤치며 살아온 것 같아요
어떻게 하면 음식으로부터 자유롭게 내 몸과 마음을 일관성 있게 유지할 수 있을지 만을요
모두의 건강한 삶을 온 마음 담아 응원합니다:)

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