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ऐसे करें योग सीखने की शुरुआत |Yog Kaise Karen|Yoga for Beginners| how to learn yoga at home|in hindi
योग की शुरुआत यहाँ से करें । learn yoga in hindi
ऐसे करें योग सीखने की शुरुआत |Yog Kaise Karen|Yoga for Beginners| how to learn yoga at home|in hindi

अगर आपको पता नहि है की योग कहाँ से स्टार्ट करना है, तो आप सही जगह हैं। इस विडीओ के साथ साथ योग करें और सीखें योग कैसे करते है । 😇

शुरुआती के लिए योग
चाहे आप अपनी कुंडलिनी योग कक्षा में जोर से सांस लें या आराम से योग मुद्रा में अपनी छाती को ताजी ऑक्सीजन से भरें, शुरुआती लोगों के लिए माइंडफुलनेस और सांस लेने के बीच का संबंध योग के सबसे फायदेमंद पहलुओं में से एक है।

अपने पीछे कुछ घंटों के अभ्यास और इसे अपने जीवन से जोड़ने का एक तरीका खोजने के साथ, आप अपने योग अभ्यास पर सकारात्मक प्रभाव महसूस करेंगे, यहां तक ​​कि उन दिनों में भी जब आप बहुत कम या कोई अभ्यास नहीं करते हैं। योग का अभ्यास करने के इतने सारे तरीकों के साथ, आप अपने अभ्यास को शुरू करने या सुधारने के लिए एक इष्टतम स्थिति में हैं और इसे अपने स्वास्थ्य और कल्याण का सर्वोत्तम समर्थन करने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं।

लेकिन अगर आप नहीं जानते कि योग को अपने दैनिक जीवन में कैसे शामिल किया जाए, तो यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं जिनसे आप शुरुआत कर सकते हैं। आपके लक्ष्यों या इरादों के बावजूद, योग केवल शारीरिक और मानसिक व्यायाम का एक शानदार रूप है।

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