Marche musclée

Séance qui combine la marche et des exercices musculaires en alternance pendant 20 minutes.
Vous pouvez opter pour la version debout, sur chaise ou encore varier d'une position à l'autre en fonction de votre niveau d'énergie.
Bon entraînement !

Suggestion pour compléter votre entraînement :
Étirements sur chaise :    • Étirements sur chaise  
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