엘리트마라톤선수의 보강 코어 훈련방법

Описание к видео 엘리트마라톤선수의 보강 코어 훈련방법

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다
오늘영상은 달리기의 도움되는 보강 코어운동입니다
보강 코어 운동은 근력향상과 부상예방에 큰 도움이 되구요
달리기의 기록향상에도 큰 도움이 됩니다

보강 코어훈련은 메인훈련이 없는날 가볍게 훈련하는날
꾸준히 해주시는게 좋습니다
오늘영상이 많은분들이 도움이 되시길 바라겠습니다

다음영상은 마라톤기술훈련방법으로 인사드릴게요 감사합니다

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@marathonia 인스타

#러닝#마라톤#코어운동

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