Bike Indoor INICIANTE aula de 12 min, dominando o RITMO

Seja bem vindo a uma experiência incrível, destinada a você que esta iniciando sua jornada nos treinos de Bike Indoor

Aqui em um treino de apenas 12 minutos vamos te levar uma aula perfeita para entende sobre o RITMO, RPM e Batidas da musica, entender isso é essencial para compreender nossa metodologia e facilitar muito seus treinos de agora em diante.
00:00 Introdução
02:34 Inicio da Aula
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Observação: Certifique-se sempre de consultar um profissional de saúde ou um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios intensos.
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