Beber durante as refeições faz mal?

Pelo menos uma vez na vida, todo mundo já ouviu dizer que beber água, suco, refrigerante ou qualquer outro líquido durante as refeições "faz mal". Uns dizem que engorda, outros que aumenta a barriga. Será que é verdade?

00:00 introdução
00:53 a ingestão de líquido não é saudável
03:10 a digestão fica dificultada
04:12 estômago alto, intestino dilatado
06:24 o estômago pode expandir

Há diversos estudos que embasam e comprovam que a ingestão de líquido: logo antes, durante ou logo após as refeições está muito distante de ser uma boa combinação.
Pense pelo “lado” não só do seu estômago, mas da sua saúde geral.
Beber líquido com as refeições é como um dominó que empurra vários outros, ou seja as consequências são inúmeras para a saúde.
Primeiro motivo está na boca, a presença de alimento na boca leva à produção de saliva juntamente com a ptialina, enzima responsável por 40% da digestão dos carboidratos.
Se você ingerir líquidos junto vai haver uma perda de 40% da digestão. A má digestão também ocorre por falta de uma boa mastigação.


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