ရုံးပတီသီး မချွဲအောင်ကြော်နည်း | ရုံးပတီသီးကြော် | Tasty and Healthy Okra Recipe

ရုံပတီသီးတော့ကြိုက်တယ် ချွဲတာကိုတော့ မကြိုက်ဘူးဆိုတဲ့သူတွေအတွက် ရုံးပတီသီးကို မချွဲအောင်ကြော်နည်းလေး မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
ရုံးပတီသီးမှာပါတဲ့ အချွဲဓာတ်က သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အရာဖြစ်ပြီးတော့ သူက လျှားစောင်းလက်ပတ်မှာပါတဲ့ အချွဲဓာတ်နဲ့ ပုံစံချင်းအတူတူပဲလို့ သိရပါတယ်။ အဲ့ဒီအချွဲဓာတ်ကလည်း ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေများတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အစိုဓာတ်များတဲ့အခါမှာ ရုံးပတီသီးက အချွဲပိုထွက်ပါတယ်။
အချဉ်ဓာတ်က ရုံးပတီသီးမချွဲအောင်လို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် မန်ကျည်းသီး၊ သံပုရာသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ လျှာလကာရည် တို့လို အချဉ်ဓာတ်ပါတဲ့ အရာတွေထည့်လို့ရပါတယ်။
ကျမကတော့ ရုံးပတီသီးရဲ့အချွဲဓာတ်ပျောက်အောင်လို့ မန်းကျည်းရည်လေးထည့်ထားပါတယ်။ အရေးကြီးတာတစ်ခုက ရုံးပတီသီးနူးတော့မှ မန်ကျည်းရည်ထည့်ပေးရပါတယ်။ အသီးမနူးခင်မှာထည့်ရင်တော့ အသီးကမနူးတော့ပဲ ဆတ်တောက်ဆတ်တောက်ကြီး ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ မန်ကျည်းရည်မထည့်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အချဉ်ဓာတ်ရှိတဲ့ သံပုရာသီးလေးညှစ်ထည့်တာဖြစ်ဖြစ် ဗနီကာလေးထည့်တာဖြစ်ဖြစ် လုပ်လို့ရပါတယ်။
ရုံးပတီသီးက အရမ်းဆေးဖက်ဝင်ပြီး လူနဲ့တည့်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။

ဒီဗီဒီယိုလေးကို ကြိုက်နှစ်သက်တယ်ဆိုရင်
Subscribe လေး နှိပ်ပြီး အားပေးခဲ့ပါအုံးနော်
👇👇👇👇👇
   / @phyuhomecooking  
----------------------------------------------------

လွယ်ကူရိုးရှင်း အိမ်ချက်ဟင်းလျာများ

ကြက်မွကြော် အလွယ်လုပ်နည်း
   • ကြက်သားမွကြော် အလွယ်လုပ်နည်း   Crispy...  

ငါးသေတ္တာဗူးနဲ့ မုန့်ဟင်းခါးချက်စားရအောင်
   • မုန့်ဟင်းခါး အိမ်ချက် (ငါးသေတ္တာဗူးလေ...  

ပုသိမ်ဟာလဝါ မာမာလေးထိုးနည်း
   • ပုသိမ် ဟာလဝါ မာမာလေးထိုးနည်း ( Pathei...  

ဆေးဖက်ဝင် ရှောက်ယိုထိုးနည်း
   • ဆေးဖက်ဝင် ရှောက်ယိုထိုးနည်း Homemade ...  

ကတ်ကြေးကိုက် အလွယ်ကြော်နည်း
   • ကတ်ကြေးကိုက်ပုံစံတူ ညှပ်ခေါက်ဆွဲကြော်...  

အရမ်းစားကောင်းတဲ့ ကြက်ဥမွှေကြော်
   • ကြက်ဥမွှေကြော် အိအိထွေးထွေးလေး  Stir-...  

အသီးအရွက်တွေ ကြာရှည်ခံအောင်
   • Frozen Vegetablesတွေ အိမ်မှာ ကိုယ်တို...  

----------------------------------------------------

Music From:
--------------------
Audio Library


----------------------------------------------------

🙏🙏🙏
Phyu Home Cooking Channel လေးကို
လာရောက်လည်ပတ်သူအားလုံး
ဘေးရန်ကင်းကွာပြီး ကောင်းကျိုးလိုအင်ဆန္ဒများပြည့်ဝကြပါစေ...
🙏🙏🙏

#okra #okrarecipes #okrafry #vegetables #vegetarian #healthyfood #healthyrecipes #healthy #ရုံးပတီသီးကြော် #ရုံးပတီသီး
#myanmarfood #burmesefood #food #cooking #homecooking
#recipe #cuisine #phyuhomecooking #easycooking #cook #homemadefood #curry #recipes #dishes #chef