BETER WORDEN #24 SUPPLEMENTEN

Deze week komt Stefans grote droom eindelijk uit. Het is namelijk tijd voor: tromgeroffel De Grote Supplementen show! Kortom, de ultieme shortcut aflevering van Beter Worden podcast. In deze ruim 75 minuten durende aflevering legt Jim uit welke supplementen een wetenschappelijke basis hebben en vertelt Laurens over zijn ervaringen met bepaalde pillen en sapjes.
Allereerst gaan de mannen de definitie van supplement bepalen. Want wat is dat nou? Is dat alles met een voedingswaarde? Of alleen als het in pilvorm is of is bijvoorbeeld CBD-olie ook een supplement?
Verder wordt er ingegaan op hoe je supplementen moet combineren met je dagelijkse eetpatroon, waarom cafeïne koning van de supplementen is en dat vitaminen daadwerkelijk schadelijk kunnen zijn.
Ook vertelt Laurens uit ervaring waarom je op moet passen met vitamine B6 en natriumcarbonaat en legt Jim uit waarom het slechts advies ‘Baat het niet dan schaadt het niet’ is.
Bovendien heeft Jim nog twee leuke anekdotes over hoe hij bijna geschorst werd door bietensap (en een wedstrijd verloor door te vroeg zijn handen op te steken) en over hoe het kwam dat hij helemaal niets had aan ketonen tijdens een strandrace.
Tot slot hoor je waarom Laurens wel kan snappen waarom Floyd Landis in de CBD-olie is gestapt en gaat hij daadwerkelijk eens wat anders doen ‘morgen’.
Dus wil jij weten hoe je veilig supplementen kan gebruiken en met welke je de meeste vooruitgang boekt? Slinger dan snel deze hagelwitte aflevering van De Beter Worden podcast aan.

P.S. Aan het eind van de aflevering hebben de drie heren nog een speciale aankondiging waar jij als luisteraar bij kan zijn. Schrijf 14-15-16 maart maar alvast in je agenda en check liveslowridefast.com voor meer informatie.

P.P.S
Handige websites:
• https://www.dopingautoriteit.nl/nzvt/...
• https://www.ergogenics.org/
• https://www.topsporttopics.nl/

💥 Trainen maarrrr, pak 4 maanden JOIN en krijg 2 maanden Gratis effectief trainen met de slimme en flexibele JOIN trainingsschema's: https://join.cc/nl/promo/beter-worden...

De genoemde actie in de podcast is verlopen, maar we hebben voor onze trouwe luisteraars een nog veel mooiere aanbieding. Claim je korting via bovenstaande link.

Hoofdstukken
3:55 Wat is een supplement?
4:25 Welk supplement Laurens nu nog gebruikt.
6:00 Wat voor supplementen Laurens allemaal voorbij heeft zien komen.
9:05 De rol van supplementen in duursport.
12:00 Waarom deze aflevering relevant is.
18:15 Hoe het zit met eiwitten.
19:25 Waarom cafeïne de koning is van de supplementen.
24:03 Hoe het nou zit met bietensap.
30:10 Het mysterie van Ketonen wordt ontrafeld.
38:15 Natriumbicarbonaat wordt besproken
44:40 Wat het slechtste advies is bij het gebruik van supplementen: baat het niet dan schaadt het niet.
45:50 Stefan noemt zijn rijtje op of het nou wel of niet supplementen zijn.
46:25 Laurens wil graag weten of kurkuma helpt tegen astma.
48:25 Waarom Floyd Landis in CBD-olie zit.
52:00 Of de mannen een belang hebben in supplementen.
53:45 Kunnen vitaminen nou wel of niet schade aanbrengen?
1:00:30 Wat is de belangrijkste les voor de luisteraar?
1:02:30 Laurens gaat eindelijk morgen wat anders doen.
1:05:40 En wat gaat ‘Mister Shortcut’ anders doen?
1:09:35 Het geweldige idee van de mannen waar jij als luisteraar bij kan zijn.
1:14:20 Een gewetensvraag aan Jim.