Ejercicios para caminar en casa [25 minutos]

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Puedes caminar sin salir de casa con esta secuencia de ejercicios.

- He elegido ejercicios que movilizan caderas y tobillos
- Ejercicios de equilibrio
- Ejercicios dinámicos para activar los músculos involucrados en la marcha

Seguro que ya conoces los muchos beneficios de caminar y ahora puedes hacerlo desde casa: - esos días que no es posible salir fuera
- o si has pasado una lesión y necesitas recuperar fuerza, equilibrio y seguridad.

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