Скачать или смотреть Apprendre à s’aimer | Relaxation guidée (15 min) - Yoga Fire By Jo

Bonsoiiir, chèr·e Ami·e ! Le mois de l'Amour Propre touche à sa fin.
Avec cette belle relaxation guidée,
où nous prenons le temps de revenir au corps, partie par partie.

Pas pour le corriger.
Pas pour le transformer.
Mais pour l'observer, l'accueillir et, lui donner un peu d'amour...

...Parce que s’aimer ne signifie pas forcément se trouver extraordinaire.
Ça commence souvent par quelque chose de plus simple :
rester avec soi, sans se juger.

Pendant 15 minutes, nous allons parcourir le corps avec douceur et attention.
Envoyer de la reconnaissance là où il y a eu de la critique.
Ramener de la présence là où il y a eu de l’oubli.

Cette pratique fait partie du programme “Amour propre”,
Qui sera bientôt à la vente dans le studio en ligne.
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Mais elle peut être faite seule, chaque fois que tu as besoin de te retrouver.

🌿 Durée : 15 minutes
💛 À pratiquer le soir, après une journée difficile, ou quand tu as besoin de te reconnecter à toi.

Installe-toi confortablement.
Respire.
Et laisse la douceur faire son chemin.

J'nous aime.
— •Δ Jo Δ• —

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KEITH'S CACAO
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Je t'explique mon histoire avec cette plante médecine ici :
https://yogafirebyjo.com/2022/03/08/t...
Ecris-moi pour en commander et te laisser accompagner par Elle pendant le programme

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POUR ALLER PLUS LOIN ENSEMBLE
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◼️ Studio en ligne :   / yogafirebyjo  
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◊ MANTRA DE FIN ◊
Om shanti shanti shanti Om
Paix
(dans le corps, le mental et l'âme)
(pour soi, pour les autres, pour le monde)

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MES CARTES DE YOGA
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60 postures et leurs variantes, illustrées, décrites, et un livret pour que tu deviennes ton-ta meilleure-e professeur-e.
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