Torwarttraining am Deutschen Fußball Internat (2)

Warm up 1: Aus dem Kniestand bekommt der Torhüter leichte Schüsse aufs Tor. Sehr wichtig dabei zu beachten ist die Streckung der Oberschenkel. Nicht in die Rückenlage fallen! Der Ball soll immer vor dem Körper gehalten werden.

Warm up 2: Selbe Übung nun aus seitlicher Lage. Wieder auf die Körperstreckung achten und den Ball vor dem Körper fangen.

Übung 1: Im side-step soll der Torhüter an den Hütchen vorbei und bekommt anschließend einen Ball zugespielt den er fangen soll.

Übung 2: Mit dem Ball am Fuß an den Hütchen vorbei dribbeln, abspielen, mit geschlossenen Beinen und gestrecktem Körper über die Hindernisse springen und einen seitlich gespielten Ball halten.

Übung 3: Im side-step abwechselnd die Hütchen berühren/umwerfen und den hohen Ball parieren. Auf kleine Schritte und einen schnellen Bewegungswechsel ist zu achten.

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