皮膚毛孔粗、粉刺、多油、長痘痘原因，自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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時間標示:
0:00 簡介：皮脂管絲、黑頭
0:25 皮脂管絲的錯誤處理法
2:18分泌過多油脂
2:39 要降低雄激素
4:03 吃大量植物種子油， 歐米茄六易發炎
4:37 2.碳水和糖吃過多
5;47 3.補鋅
6:49皮膚黑頭的影片
6:50 書籍介紹

柏格醫生 dr berg 談：皮膚多油脂的原因。
雌激素太多：
皮脂管絲和黑頭的存在，通常與皮脂分泌過多有關。皮脂分泌由雄性激素調節，雄性激素會在青春期、懷孕或其他激素失衡時增加。

毛孔油脂太多的解決方法：
1. 改變飲食來平衡雄性激素。
吃含大量維生素A、D和歐米茄3脂肪酸食物，
例：鱈魚魚肝油，
少吃加工食品中種子油。

2.間歇性斷食和生酮飲食，有助降低胰島素。高胰島素也導致皮脂分泌過多，要少吃碳水、糖。

2. 缺鋅與皮脂分泌增加有關。
吃高鋅食物，如貝類和紅肉。
降低壓力也很重要，因長期壓力會消耗鋅。

DATA:
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柏格醫生中文 健康知識：
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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