Скачать или смотреть 7x RÜCKEN by TEAM ShapeYOU

Das Team ShapeYOU präsentiert Euch ihre sieben besten Übungen für eine starke und ausgeprägte Rücken-Muskulatur.

Training wird häufig immer von den gleichen Übungen bestimmt. Dabei belegen Studien: Ständig wechselnde Belastungsreize erzielen bessere Erfolge. Mit diesen Übungen könnt Ihr euer Rückentraining variieren, so dass Ihr pro Trainingseinheit auf mindestens 3-4 Übungen (je 3-4 Sätze) kommt.

Das Upgrade für Euer Backworkout mit Felix Valentino, Pascal Haag, Arthur Wottschel und Harry Irorutola.

Mehr vom Team ShapeYOU unter http://www.shapeyou.de/team

7x RÜCKEN Übung 1
Überzüge am Seilzug

7x RÜCKEN Übung 2
Übung mit dem eigenen Körpergewicht

7x RÜCKEN Übung 3
Klimmzugvariationen

7x RÜCKEN Übung 4
Kreuzheben

7x RÜCKEN Übung 5
Rudern mit der T-Stange (Langhantel)

7x RÜCKEN Übung 6
Vorgebeugtes Rudern

7x RÜCKEN Übung 7
Sitzende Klimmzüge

Mehr Videos findest du hier:

Training: http://www.shape-you.de/index_i127_x4...
Pläne: http://www.shape-you.de/index_i102_x4...
Ernährung: http://www.shape-you.de/index_i128_x4...
Supplementierung: http://www.shape-you.de/index_i129_x4...

Die ShapeYOU Angebote für Dich:

OnlineShop: https://www.shape-you.de/

ShapeYOU Clothing: https://tinyurl.com/y9gw6pmh

Neuheiten: https://www.shape-you.de/neuheiten

TEAM ShapeYOU Mitglieder empfehlen: https://tinyurl.com/n2s63kt.

Top 8 der beliebtesten Supps Europas: https://tinyurl.com/lxbhqv5

TOP 8 Trainingsbooster: https://tinyurl.com/kp3e7nj



At www.ShapeYOU.de you can find free workout plans and many great videos made by the pros -- stars like Steve Cook, Jeff Seid, Tim Budesheim and Kai Greene already worked with ShapeYOU.
Find your plan! "A goal without a plan is just a dream!"

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Bei www.ShapeYOU.de findest du kostenlose Trainingspläne und viele Videos von den Profis erstellt -- Stars wie Steve Cook, Jeff Seid, Tim Budesheim und Kai Greene haben schon mit ShapeYOU zusammengearbeitet.
Finde deinen Plan. "A goal without a plan is just a dream!"

More Videos:
Training: http://www.shapeyou.de/training
Plans: https://www.shape-you.de/trainingsplaene
Nutrition: http://www.shapeyou.de/ernaehrung

******Follow us******
FACEBOOK -   / shapeyou  
INSTAGRAM -   / shapeyou_de  
GOOGLE+ https://plus.google.com/+ShapeYOUde
TWITTER -   / shapeyou