Скачать или смотреть Ваш мозг может измениться — перенастройте разум | Белал Ассад

Ваш мозг может измениться — в любом возрасте.

В этом преобразующем выступлении Белал Ассаад объединяет современную нейронауку и исламскую духовность, чтобы показать, как многолетние привычки, зависимости и эмоциональные трудности можно изменить с помощью веры и действий.

Пророк (мир ему и благословение) учил, что привычки — это не судьба, а выбор, повторяющийся до тех пор, пока он не сформирует характер. Сегодня наука называет это нейропластичностью — способностью мозга перестраиваться посредством повторения, намерения и окружающей среды.

🔸 Ключевые уроки:

Как формируются привычки: Мысль → Идея → План → Действие → Привычка → Зависимость
(И как обратить этот цикл вспять с помощью контрмыслей и последовательных новых действий.)

Практические примеры:

Замена ночных искушений более правильным распорядком дня и ответственностью.

Формирование привычки совершать фаджр-намаз в мечети через подготовку, сон и последовательность.

Воспитание и СДВГ:

Каждый ребёнок уникален; проявляйте сочувствие, терпение и признание.

Распознавайте поведенческие расстройства, такие как СДВГ, без ярлыков и стыда.

Пророческое сострадание:

Пророк (мир ему и благословение) исправлял детей спокойным рассуждением — никогда не высмеивал и не гневался.

Он поддерживал тех, кто борется с грехом или зависимостью, а не стыдил их.

Вера и психическое здоровье:

Депрессия, тревога и горе реальны и признаются в исламе.

Каждое испытание — боль, стресс, печаль — может стереть грехи, если встретиться с ними с помощью сабра.

Сглаз и рукья:

Реально, но редко; не впадайте в паранойю.

Защитите себя ежедневным азкаром, а не одержимостью.

Истихара:

Суть в том, чтобы делегировать своё решение Аллаху после того, как выполнишь свою часть работы, а не ждать, когда придёт сон.

🕌 Вывод:

Вы — это не ваше прошлое. Вы можете восстановить свой разум, своё сердце и свои привычки.
Ислам даёт вам как науку, так и духовную систему, чтобы сделать это — шаг за шагом, молитва за молитвой.

«Воистину, Аллах не меняет положения людей, пока они не изменят самих себя».

(Коран 13:11)

🏷️ Хештеги

#БелалАссаад #ИсламскаяПсихология #Привычки #ВераИНаука #Нейропластичность #ПсихическоеЗдоровьеВИсламе #ИзбавлениеОтЗависимости #ИсламскаяМотивация #Самосовершенствование #Мышление #Тревога #Депрессия #Рукья #ВоспитаниеДетей #Фаджр #Тауба #Надежда #Исцеление #ИсламскоеНапоминание #ИзмениСвоюЖизнь