Скачать или смотреть Black Roll: Übung Oberarm Außenseite

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Beachten Sie bei den Übungen Folgendes:
• Sie können die Übungen täglich durchführen
• Wiederholungszahl: 8-12 mal
• An manchen Stellen werden Sie eventuell Schmerzen empfinden. Hier sind Verklebungen im Muskel-Faszien-Netzwerk entstanden, die Sie mit der Black Roll lösen können. Verweilen Sie hierzu für einige Zeit an der betroffenen Stelle (ca. 20-30 Sekunden) und rollen dann weiter.
• Durch regelmäßiges Üben machen Sie Ihr Gewebe geschmeidiger und flexibler. Dadurch reduzieren oder eliminieren Sie die Schmerzen.
• Verändern Sie die Intensität durch Verlagerung Richtung Arme oder Beine
• Führen Sie die Bewegung auch mit dem anderen Arm aus.
Wenn Sie sich unsicher sind, ob die Übungen für Sie geeignet ist, oder starke Schmerzen beim Üben auftreten, dann suchen Sie bitte einen Arzt oder Therapeuten auf. Dies ist lediglich eine Übungsempfehlung.

Wir wünschen Ihnen eine erfolgreiche Rehabilitation.

Gleich mehrfach ist die Blackroll das ideale Trainingsgerät. Es kann als Aufwärmtool und Abwärmtool genutzt werden oder für Massagen, Kraft- oder Koordinationstraining. Die Roll ist schnell im Rucksack verstaut, kann aber genauso gut für das Hometraining genutzt werden. Lieferumfang inkl. Trainingsanleitung.

Reinigung: Wischdesinfektion

Ergänzend zu: VACOped Achill

Hilft bei: Verspannungen, Achillodynie

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«VALIFE: SPÜR WAS DICH BEWEGT»
Valife Homepage: http://valife.de/

Valife. Ihre Gesundheit ist unsere Leidenschaft. Ganz egal, ob Sie sich von einer Verletzung erholen, Ihre Vitalität steigern wollen oder das bestmögliche Equipment für Ihre sportlichen Aktivitäten suchen. Valife stellt Ihnen die ideale Auswahl an Therapie-, Trainings- und Sportprodukten zusammen. Unser hochwertiges Produktsortiment umfasst Reha-Produkte, Trainingsgeräte, Schuhe und vieles mehr. Unsere Stärke ist Ihr Vorteil: Wir stellen Ihnen ein ausgewähltes Produkt- und Dienstleistungsangebot zur Verfügung. Für mehr Lebensqualität und Wohlgefühl. Unser Anspruch ist es, dass Sie stets das Gefühl haben, bei uns in besten und sicheren Händen zu sein. Durch eine umfassende Beratung, einen angenehmen Service und ein rundum hochwertiges Produktangebot. Schauen Sie rein. Wählen Sie aus. Dynamisch, leidenschaftlich und exzellent geschult das ist Ihr Kompetenzteam der Valife AG. Wir sind alle Spezialisten mit Sport-, Gesundheits- und Medizinkompetenz. Auf unsere Fachkenntnisse können Sie sich verlassen. Testen Sie uns.

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«OPED GmbH»
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Als eines der führenden Unternehmen im Bereich Orthetik entwickelt, produziert und vertreibt die OPED GmbH Rehabilitationsprodukte. Im 2010 eigens erbauten Medizinpark Valley sind rund 300 Mitarbeiter mit der Entwicklung, Herstellung, Wiederaufbereitung und dem Vertrieb der Produkte beschäftigt. Mit über zwanzigjähriger Erfahrung ist OPED in Deutschland sowie der Schweiz Marktführer. Weltweit ist das Unternehmen an vier Standorten operativ tätig. Die Kunden aus Krankenhäusern, Kliniken, Praxen, Sanitätshäusern und Alten-/Pflegeheimen werden persönlich betreut. Mit umfassenden Nachbehandlungskonzepten wird auch der Patient von Beginn der ärztlichen Versorgung bis zur vollständigen Genesung begleitet.