COME RISCALDARSI PRIMA DELLA LEZIONE || TUTORIAL

Mai iniziare con lo #stretching! #DanceTutorial per tutti quelli che non hanno mai idea di come riscaldare al meglio il proprio corpo prima della lezione di #danza
Ecco a voi qualche consiglio e esercizio da integrare nel vostro personale #dancewarmup

Esercizi per riscaldare i piedi:    • COME MIGLIORARE IL COLLO DEL PIEDE ||...  

Esercizi con BLACKROLL:    • ESERCIZI CON IL BLACKROLL || FOAM ROL...  
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